Tahukah anda kita akan jadi lebih bersemangat jika bersenam bersama rakan-rakan. Ramai antara kita yang ingin menurunkan berat badan tetapi biasanya tewas dengan kemalasan diri sendiri apatah lagi tiada motivasi untuk berbuat demikian. Salah satu cara untuk menaikkan motivasi ketika bersenam adalah dengan mencari teman untuk turut serta dalam aktiviti bersukan. Selain menambah keseronokan, kehadiran teman… Continue reading Sering bersenam bersama rakan kemungkinan besar ada harapan panjang umur, Ini sebabnya